内容一：
1. 首先，分析一下出现偏带的原因看一下跑步机的板房平不平，这个会导致带偏；注意一下平时跑步的时候是不是没有在中心位置，老是习惯靠左或者靠右，这个时间久了也会导致带偏；再就是跑带的时间使用过长，导致跑带变形而形成的带偏。
2. 其次，跑带偏了如何调整先试一下最简单的办法，将跑步机空转几分钟，这个适用于在短时间内的人为造成的带偏。
3. 如果空转无法解决这个问题，那么就需要准备专业工具了，一般是使用内六角的扳手。然后找到跑带尾端有两个螺丝孔，把螺丝重新拧紧，保证轴承和跑带平行，基本就会调节过来。
内容二：
1. 按start开始按钮和stop关闭按钮，stop可以重置跑步机的数据并且停止运行跑步机，连续按两次即可。
2. 按坡度调节按钮调整跑步机坡度，比如我们可以调整平路跑步或者山坡跑步类型。
3. 调整跑步机速度按钮调整速度，比如才开始可以4的速度合适慢慢可以增加到8中速跑步速度。
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